たった3ヶ月で フィジカルUPし スタメンを獲得し 技術もなく、フィジカルもなく 特徴のない選手と 悩んでいた私が 外国人のような強靭なパワー 頭1個分抜けるジャンプ力 陸上選手並みの スピードを手に入れ フィジカルが強すぎるだけで 強豪チームでも スタ…

こんにちは！！ 筋トレが苦手だったけど 筋トレが大好きになったウェリです 今回は "日本人がこれから 勝つために必要な フィジカルとは何か？" について お話しします！ サッカーにおいてフィジカルというのは とても重要ですよね けど、なぜ日本人は技術は…

こんにちは！！ 筋トレが苦手だったけど 筋トレが大好きになったウェリです 今回は "外国人のような あたり負けない体を 作るのに必要な 筋肉とは？" について お話しします！ スポーツをしてる人にとって 筋トレはとても大事です その中でも、パワーという…

こんにちは！！ 筋トレが苦手だったけど 筋トレが大好きになったウェリです 今回は "足を速くするために 必要な筋肉を知っていますか？これを読めば足が速くなるために必要な筋肉を 理解することができる！" について お話しします！ スポーツをしてる人にと…

こんにちは！！ 筋トレが苦手だったけど 筋トレが大好きになったウェリです 今回は "上腕三頭筋の 筋トレをして 足の速さに 繋がるとは？" について お話しします！ スポーツをしてる人にとって 筋トレはとても大事です けど、足が速くなると意識して 上腕三…

こんにちは！！ 筋トレが苦手だったけど 筋トレが大好きになったウェリです 今回は "カーフレイズを するだけで ジャンプ力が上がる？" について お話しします！ スポーツをしてる人にとって 筋トレはとても大事です けど、カーフレイズをしている人が どれ…

こんにちは！！ 筋トレが苦手だったけど 筋トレが大好きになったウェリです 今回は "クリーンは全身の 連動性を高め 爆発力も得られる？" について お話しします！ スポーツをしてる人にとって 筋トレはとても大事です けど、大事とはわかっていても クリー…

こんにちは！！ 筋トレが苦手だったけど 筋トレが大好きになったウェリです 今回は "懸垂で空中を制する？" について お話しします！ スポーツをしてる人にとって 筋トレはとても大事です けど、僕の周りも多いですが 懸垂が苦手な方多いと思います 「懸垂っ…

こんにちは！！ 筋トレが苦手だったけど 筋トレが大好きになったウェリです 今回は "デットリフトで スポーツで大事な 一歩に差をつけれる？" について お話しします！ スポーツをしてる人にとって 筋トレが大事ということは 理解できますよね けど、大事と…

こんにちは！！ 筋トレが苦手だったけど 筋トレが大好きになったウェリです 今回は "スクワットで一瞬の 爆発力を上げれる？" について お話しします！ スポーツをしてる人にとって 筋トレが大事ということは 理解できますよね けど、大事とはわかっていても…

こんにちは！！ 筋トレが苦手だったけど 筋トレが大好きになったウェリです 今回は "サッカーで大事な 筋肉は体の裏側？" について お話しします！ スポーツをしてる人にとって 筋トレが大事ということは 理解できますよね けど、筋肉の裏が大事と 言われて…

こんにちは！！ 筋トレが苦手だったけど 筋トレが大好きになったウェリです 今回は "筋トレだけではなく 体幹も必要？" について お話しします！ スポーツをしてる人にとっては 筋トレというのは 必要不可欠ですよね けど、体幹は？と聞くと 「筋トレしてた…

こんにちは！！ 筋トレが苦手だったけど 筋トレが大好きになったウェリです 今回は "柔軟性がなければ 筋トレの効果落ちる？" について お話しします！ スポーツをしてる人にとって 筋トレが大事だというのは だいぶ理解できてきましたよね けど、筋トレには…

こんにちは！！ 筋トレが苦手だったけど 筋トレが大好きになったウェリです 今回は "筋トレをした後には 動作に変えないと 意味がない？" について お話しします！ スポーツをしてる人や 筋トレが好きな人は 筋トレだけしていてもダメと 理解はできています…

こんにちは！！ 筋トレが苦手だったけど 筋トレが大好きになったウェリです 今回は ”筋トレのそもそも 重量や回数は どうしたらいいのか？" について お話しします！ スポーツをしてる人にとって 筋トレの重要性は 頭では理解できていますよね 重要性は理解…

こんにちは！！ 筋トレが苦手だったけど 筋トレが大好きになったウェリです 今回は ”筋トレを日によって 分ける意味とは？" について お話しします！ スポーツをしてる人にとって 筋トレというのが いかに大事かというのは理解していますよね けど、筋トレを…

こんにちは！！ 筋トレが苦手だったけど 筋トレが大好きになったウェリです 今回は ”気持ちを高めれば 筋トレの効果アップにつながる？" について お話しします！ どんなに気持ちに やる気がなくても 筋トレをすれば効果は出ます けど、気持ちが乗らないとき…

こんにちは！！ 筋トレが苦手だったけど 筋トレが大好きになったウェリです 今回は ”なぜ筋トレのフォームは大事なのか？" について お話しします！ スポーツをしてる人にとって 筋トレのフォームといのは 大事というのは理解していますよね けど、フォーム…

こんにちは！！ 筋トレが苦手だったけど 筋トレが大好きになったウェリです 今回は ”なぜ筋肉がつかないのか？ について お話しします！ スポーツをしている人にとって 筋肉というのは パフォーマンスの部分においても とても大事ですよね けど、筋肉は大事…

こんにちは！ 筋トレが苦手だったけど 筋トレが大好きになったウェリです 今回は ”筋トレは筋トレ中だけが 大事ではない？” についてお話しします！ 筋トレしていれば 筋肉は自然とつきます けど、同じ筋トレを 周りとしていても 「あんまり筋肉ついてないな…